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原料：意大利香草麵包片、火腿腸片、番茄片、生菜葉、黃瓜片、味好美沙拉醬。
製作：將麵包從中間橫著剖開，在下麵的那片麵包內側塗上沙拉醬；然後，依次鋪上生、火腿腸片、番茄片、黃瓜片；用另一片麵包將其覆蓋即可。
營養特點：意yi大da利li香xiang草cao麵mian包bao在zai製zhi作zuo過guo程cheng中zhong，使shi用yong了le百bai裏li香xiang和he羅luo勒le類lei的de香xiang草cao，使shi人ren脾pi胃wei大da開kai，還hai在zai配pei方fang中zhong加jia進jin了le極ji富fu營ying養yang的de橄gan欖lan油you。營ying養yang學xue家jia的de研yan究jiu指zhi出chu，橄gan欖lan油you可ke以yi提ti升sheng高gao密mi度du脂zhi蛋dan白bai含han量liang，並bing降jiang低di低di密mi度du脂zhi蛋dan白bai的de含han量liang。經jing常chang食shi用yong橄gan欖lan油you，可ke以yi幫bang助zhu預yu防fang心xin髒zang髒zang病bing、中風及其他心血管疾病。
