原料配方 菠菜100克 牛奶250毫升 蘋果(中型)1個

製作方法

1.菠菜洗淨

，用開水焯一下，切碎蘋果洗淨
，剝皮去核，切成黃豆大小的塊。

2.將(jiang)菠(bo)菜(cai)放(fang)入(ru)兩(liang)層(ceng)紗(sha)布(bu)中(zhong)
，擠(ji)出(chu)汁(zhi)。再(zai)將(jiang)蘋(ping)果(guo)放(fang)入(ru)兩(liang)層(ceng)紗(sha)布(bu)中(zhong)，用(yong)硬(ying)的(de)器(qi)物(wu)壓(ya)榨(zha)
，擠(ji)出(chu)汁(zhi)，注(zhu)入(ru)同(tong)一(yi)隻(zhi)玻(bo)璃(li)杯(bei)內(nei)
，加(jia)入(ru)牛(niu)奶(nai)調(tiao)勻(yun)，即(ji)可(ke)飲(yin)用(yong)。或(huo)使(shi)用(yong)家(jia)用(yong)組(zu)織(zhi)搗(dao)碎(sui)機(ji)，可(ke)將(jiang)蘋(ping)果(guo)
、菠菜一起放入組織搗碎機內

，搗碎出汁
，用紗布過濾，注入玻璃杯中，加入牛奶攪勻即成。