一、準備好55℃左右的溫水
，盛於開水瓶或其他可以保溫的容器中
；將苦瓜種子盛於紗布袋中，用清水洗淨，洗時輕擦種子
，除去其表麵難透水的物質；將洗淨的種子浸泡在準備好的溫水中，保溫10分鍾，並不斷攪拌
，然後加入涼水，使水溫降至25℃-30℃
，浸泡12小時以上
，撈出種子，用濕布包好，裝入盒內
，上用濕布覆蓋
，置於能夠保持30℃左右溫度及有足夠濕度的地方催芽。催芽過程中
，要每天檢查2次，既要防止失水


，又要防止水分過多而爛種。2-3天後，種子長出胚根3毫米左右時，即可播種。

 

　　二、將種子浸泡於55℃左右溫水中，自然冷卻後繼續浸種12小時以上
，撈出種子在清水中洗淨，用牙齒或尖嘴鉗將苦瓜種子臍部稍弄破
，然後置於能夠保持30℃左右溫度及有足夠濕度的地方催芽，待種子露芽3毫米左右時即可播種。