積極傳播職業健康先進理念和文化。國家機關、學校、醫療衛生機構、國有企業等單位的員工率先樹立健康形象，爭做“健康達人”。

 

　　二、樹立健康意識

 

　　積極參加職業健康培訓 ，學習和掌握與職業健康相關的各項製度、標準，了解工作場所存在的危害因素
，掌握職業病危害防護知識、崗位操作規程
、個人防護用品的正確佩戴和使用方法。

 

　　三
、強化法律意識

 

　　遵守職業病防治法律
、法規、規章。接觸職業病危害的勞動者，定期參加職業健康檢查；罹患職業病的勞動者

，建議及時診斷
、治療，保護自己的合法權益。

 

　　四
、加強勞動過程防護

 

　　勞動者在生產環境中長期接觸粉塵
、化學危害因素、放射性危害因素、物理危害因素

、生物危害因素等可能引起相關職業病。建議接觸職業病危害因素的勞動者注意各類危害的防護，嚴格按照操作規程進行作業，並自覺、正確地佩戴個人職業病防護用品。

 

　　五、提升應急處置能力

 

　　學習掌握現場急救知識和急性危害的應急處置方法，能夠做到正確的自救、互救。

 

　　六、加強防暑降溫措施

 

　　建議高溫作業、高溫天氣作業等勞動者注意預防中暑。可佩戴隔熱麵罩和穿著隔熱
、通風性能良好的防熱服
，注意使用空調等防暑降溫設施進行降溫。建議適量補充水、含食鹽和水溶性維生素等防暑降溫飲料。

 

　　七、長期前傾坐姿職業人群的健康保護

 

　　長時間伏案低頭工作或長期前傾坐姿的職業人群
，應注意通過伸展活動等方式緩解肌肉緊張，避免頸椎病

、肩周炎和腰背痛的發生。在伏案工作時，需注意保持正確坐姿
，上身挺直
；調tiao整zheng椅yi子zi的de高gao低di
，使shi雙shuang腳jiao剛gang好hao合he適shi地di平ping踩cai在zai地di麵mian上shang。長chang時shi間jian使shi用yong電dian腦nao的de
，工gong作zuo時shi電dian腦nao的de仰yang角jiao應ying與yu使shi用yong者zhe的de視shi線xian相xiang對dui，不bu宜yi過guo分fen低di頭tou或huo抬tai頭tou，建jian議yi每mei隔ge1～2小時休息一段時間，向遠處眺望，活動腰部和頸部，做眼保健操和工間操。

 

　　八、以站姿作業為主的職業人群的健康保護

 

　　教師、交通警察、醫生、護士等以站姿作業為主的職業人群
，站立時，建議兩腿重心交替使用
，防止靜脈曲張，建議通過適當走動等方式保持腰部、膝蓋放鬆，促進血液循環；長時間用嗓的，注意補充水分，常備潤喉片，預防咽喉炎。

 

　　九、長時間固定體位作業職業人群的健康保護

 

　　駕駛員等長時間固定體位作業的職業人群
，建議合理安排作業時間，做到規律飲食，定時定量；保持正確的作業姿勢，將座位調整至適當的位置
，確保腰椎受力適度
，並注意減少震動
，避免頸椎病
、肩周炎、骨質增生、坐骨神經痛等疾病的發生；作業期間注意間歇性休息，減少憋尿
，嚴禁疲勞作業。

 

　　附：職業病小知識：

 

　　一、常見的職業病有哪些

 

　　根據《中華人民共和國職業病防治法》中的規定
，原衛生部頒布的《職業病目錄》中規定的職業病目錄為10類115種。

 

　　（1）塵肺。

 

　　（2）職業性放射性疾病。

 

　　（3）職業中毒。

 

　　（4）物理因素所致的職業病：包括中暑
、航空病
、手臂振動病。

 

　　（5）生物因素所致的職業病：包括炭疽、森林腦炎

、布氏杆菌病。

 

　　（6）職業性皮膚病：包括接觸性皮炎、根據《職業性皮膚病診斷標準（總則）》可以診斷的其他職業性皮膚病。

 

　　（7）職業性眼病：包括化學性眼部灼傷
、電光性眼炎、職業性白內障。

 

　　（8）職業性耳鼻喉口腔疾病：包括噪聲性耳聾
、鉻鼻病、牙酸蝕病。

 

　　（9）職業性腫瘤：包括石棉所致肺癌和間皮瘤、砷所致肺癌和皮膚病

、氯乙烯所致肝血管肉瘤等。

 

　　（10）其他職業病：包括金屬煙熱、職業性哮喘
、職業性變態反應性肺泡炎和棉塵病等。

 

　　二
、職業病診斷需要什麼材料

 

　　（一）職業史、既往史；

 

　　（二）職業健康監護檔案複印件
；

 

　　（三）職業健康檢查結果；

 

　　（四）工作場所曆年職業病危害因素檢測、評價資料；

 

　　（五）診斷機構要求提供的其他必需的有關材料。

 

　　用人單位和有關機構應當按照診斷機構的要求，如實提供必要的資料。其中最重要的兩份材料是有關職業史、既往史材料和有關職業健康檢查結果材料。第一份是要證明你在工作中能夠接觸到職業病危害，一般需要用人單位提供
；第(di)二(er)份(fen)材(cai)料(liao)是(shi)要(yao)證(zheng)明(ming)你(ni)的(de)健(jian)康(kang)存(cun)在(zai)問(wen)題(ti)
，可(ke)以(yi)由(you)一(yi)般(ban)醫(yi)院(yuan)出(chu)具(ju)診(zhen)斷(duan)證(zheng)明(ming)。如(ru)果(guo)沒(mei)有(you)這(zhe)兩(liang)份(fen)材(cai)料(liao)，職(zhi)業(ye)病(bing)診(zhen)斷(duan)機(ji)構(gou)可(ke)能(neng)就(jiu)不(bu)會(hui)受(shou)理(li)你(ni)的(de)職(zhi)業(ye)病(bing)診(zhen)斷(duan)申(shen)請(qing)。

 

　　三
、疑似職業病勞動者怎麼維權

 

　　疑(yi)似(si)職(zhi)業(ye)病(bing)是(shi)指(zhi)勞(lao)動(dong)者(zhe)存(cun)在(zai)患(huan)有(you)職(zhi)業(ye)病(bing)的(de)可(ke)能(neng)，但(dan)是(shi)還(hai)沒(mei)有(you)明(ming)確(que)的(de)診(zhen)斷(duan)結(jie)果(guo)
，需(xu)要(yao)進(jin)一(yi)步(bu)檢(jian)查(zha)。通(tong)俗(su)來(lai)說(shuo)，疑(yi)似(si)職(zhi)業(ye)病(bing)就(jiu)是(shi)對(dui)疑(yi)似(si)患(huan)有(you)職(zhi)業(ye)病(bing)勞(lao)動(dong)者(zhe)是(shi)否(fou)患(huan)有(you)職(zhi)業(ye)病(bing)的(de)一(yi)種(zhong)觀(guan)察(cha)。

 

　　對(dui)於(yu)勞(lao)動(dong)者(zhe)來(lai)說(shuo)
，疑(yi)似(si)職(zhi)業(ye)病(bing)雖(sui)然(ran)還(hai)未(wei)能(neng)明(ming)確(que)診(zhen)斷(duan)
，但(dan)其(qi)與(yu)職(zhi)業(ye)病(bing)的(de)危(wei)害(hai)有(you)著(zhe)事(shi)實(shi)上(shang)的(de)聯(lian)係(xi)，因(yin)此(ci)疑(yi)似(si)職(zhi)業(ye)病(bing)也(ye)可(ke)以(yi)向(xiang)勞(lao)動(dong)者(zhe)進(jin)行(xing)索(suo)賠(pei)。

 

　　疑似職業病勞動者維權方法及注意事項：

 

　　1、發現疑似職業病時應及時告知用人單位進行檢查，診斷

、檢查費用由用人單位承擔；

 

　　2
、在勞動者進行診斷、觀察期間，勞動者可享有停工留薪
，原工資待遇不變；

 

　　3、在勞動者進行診斷、觀察期間，用人單位無權解除勞動關係

；

 

　　4、若勞動者發現疑似職業病，用人單位未履行上述義務
，勞動者可向勞動仲裁機構提起勞動仲裁。

 

　　四
、維權的依據：

 

　　《中華人民共和國職業病防治法》