益生菌產品那麼多，沒有專業的醫學知識，怎麼才能判斷好壞呢
？

有確鑿功效性最重要！益生菌健康功效的綜合評價研究結果需從多個渠道獲得
，比如醫生和專業人士
，可以向相關企業谘詢，比如杜邦丹尼斯克、科漢森、拉曼。此外， 國內列入《可用於保健食品的益生菌菌種名單》
、《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》的菌種都是經過嚴格的安全性試驗和篩選的，其中用於嬰幼兒食品的菌種嚴格規定到菌株水平。

對人體有健康益處的益生菌，是不是作用都一樣？

butongzhongdeyishengjunchabiejiaoda
，jibianshitongzhongyishengjundebutongjunzhuzhijianyecunzaichayixing。youyutongzhongyishengjundebutongjunzhukenengfahuibutongdeyishenggongxiao，zuihaozhaodaohanyoujuyouchongfenzhengjuzhengshisuoqiwanggongxiaode
、確切菌株的產品。

聲稱益生菌就一定是益生菌產品嗎？

有些產品標簽上聲稱益生菌
，卻根本不含具有功效的菌株
、貨架期內益生菌活菌數不夠、或采用的工藝無法保證益生菌經過胃酸抵達腸道，這些都不是真正的益生菌產品。應選擇具有科學依據的產品和可信賴的品牌購買。

想知道益生菌酸奶和益生菌的衝劑哪個更好
？

益生菌酸奶需要冷藏
，短貨架期產品可提供期望的營養益處
、以及益生菌健康功效。不過益生菌衝劑之類的膳食補充劑會更方便
，能提供更高劑量的益生菌、並且不一定要冷藏。采用專利穩定性技術的益生菌不冷藏也可保持24個月。如果想要給自己和家人用益生菌調節健康狀態，應當更看重產品的確鑿功效、產品的形式可根據個人喜好來選擇哦~但通常益生菌衝劑的活菌數是酸奶無法比擬的。

據說益生菌就是從發酵的牛奶中發現的，那發酵的食品與益生菌食品一樣嗎？

發(fa)酵(jiao)食(shi)品(pin)可(ke)以(yi)是(shi)活(huo)的(de)有(you)益(yi)菌(jun)的(de)豐(feng)富(fu)來(lai)源(yuan)。觀(guan)察(cha)試(shi)驗(yan)表(biao)明(ming)，食(shi)用(yong)發(fa)酵(jiao)食(shi)品(pin)有(you)益(yi)健(jian)康(kang)。不(bu)過(guo)，除(chu)非(fei)某(mou)個(ge)明(ming)確(que)的(de)食(shi)品(pin)經(jing)過(guo)了(le)有(you)益(yi)健(jian)康(kang)功(gong)效(xiao)相(xiang)關(guan)研(yan)究(jiu)
，科(ke)學(xue)家(jia)們(men)不(bu)會(hui)認(ren)為(wei)它(ta)是(shi)益(yi)生(sheng)菌(jun)食(shi)品(pin)。

益生菌也要看重攝入的數量
，那它的最低有效劑量是什麼？

不同益生菌起作用的劑量也不同。菌數多劑量大的產品並不一定更好。劑量應該與相關功效的研究結果相匹配，而通常劑量為每劑1億到100億個菌以上。

益生菌的產品標簽該怎麼看
？

關注產品的標簽內容
，做個明明白白的消費者，益生菌的產品標簽內容眾多，這6點才是我們最需要注意的！

1. 菌株名：含有益生菌的名稱
，必須標明種
、屬、株。例如乳雙歧杆菌HN019。

2. 菌株數：在貨架期內(而非生產日)每份產品含有多少活菌？

3. 建議食用量：應注明建議用量

4. 食用方法：應注明產品的食用方式
，益生菌怕高溫，還應注明衝調時的溫度上限。

5. 貯存條件：weilebaozhengyishengjundezuidacunhuolv，yinggaizainalizhucunyishengjun

？jinguanganzaotiaojianxiaputonglengzangyouzhuyuyishengjunwendingxing，danbingfeisuoyouyishengjunxuyaolengzangcainengbaochiwending。