腸道老化 

作息無規律
、不愛鍛煉、沾染吸煙、酗酒等惡習、過重的精神壓力等種種不良的生活方式

，可使腸道微生態環境失衡，“植被”退化而導致腸道提前老化，無法順暢排便連放屁也有惡臭

，搞怪的腸子令人在意。

腸道早衰
，會導致腸道內的益菌減少，壞菌增加時，便會乘機大肆生長繁殖，產生眾多毒素，這些毒素、毒物被吸收入血液後，會對心、腦、肝、腎、消化道

、皮膚等重要髒器造成致命傷害。

糞便滯留 

排便難，在廁所蹲個半天出不來，好不容易出來卻便血，上個廁所就像上戰場一樣？

便(bian)秘(mi)時(shi)
，糞(fen)便(bian)滯(zhi)塞(sai)腸(chang)道(dao)，容(rong)易(yi)令(ling)人(ren)煩(fan)躁(zao)，而(er)且(qie)因(yin)為(wei)要(yao)用(yong)力(li)
，血(xue)流(liu)加(jia)速(su)，臉(lian)部(bu)也(ye)會(hui)有(you)發(fa)熱(re)感(gan)，甚(shen)至(zhi)上(shang)廁(ce)所(suo)後(hou)有(you)頭(tou)暈(yun)的(de)感(gan)覺(jiao)，如(ru)果(guo)超(chao)過(guo)三(san)天(tian)便(bian)秘(mi)還(hai)沒(mei)有(you)改(gai)善(shan)，腹(fu)部(bu)發(fa)脹(zhang)感(gan)越(yue)來(lai)越(yue)難(nan)受(shou)，就(jiu)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)看(kan)醫(yi)師(shi)。排(pai)便(bian)時(shi)間(jian)過(guo)長(chang)
，並(bing)用(yong)力(li)屏(ping)氣(qi)排(pai)便(bian)，可(ke)使(shi)腹(fu)壓(ya)增(zeng)高(gao)，更(geng)使(shi)直(zhi)腸(chang)肛(gang)門(men)靜(jing)脈(mai)回(hui)流(liu)受(shou)阻(zu)，久(jiu)而(er)久(jiu)之(zhi)則(ze)容(rong)易(yi)形(xing)成(cheng)痔(zhi)瘡(chuang)。

水腫肥胖 

作息無規律每逢佳節胖三斤，是不是稱壞了
？！不知不覺間自己的體型開始緩慢擴張，體重似乎也在一點一滴的增加，而皮膚壓下去沒有立即彈起來
，像水腫的感覺真令人不快。

體內有益菌不足時，代謝力變差
，也會容易水腫，浮腫。

膚質差

皮膚變得暗沉無彈性，看起來一點都不亮澤
，雖然比以前幹燥，卻也容易長痘痘，變得越來越不好上妝。

體內益生菌減少時，消化與代謝力下降，當消化後的殘渣滯留在腸道內，沒能及時排出體外，就會開始被腸道內的細菌利用、發酵、腐敗，產生不好的毒素與氣體
，時間一長，造成一些負麵影響。

易疲勞 

早上常常爬不起來，吃過飯後就想睡覺，或是白天都昏昏沉沉

，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛，注意力無法集中，而且動不動就感冒。

經常覺得疲乏
，也可能是體內有益菌不夠的信號，進到體內的營養無法催化下分解消化、吸收
、利用，養分不足，抵抗力也不夠，人自然就累累的，沒有活力，而且容易生病。

放屁臭 

一個屁熏死人！我們所吃的食物會影響結腸中的菌群，進而影響屁的氣味。不過最令人一言難盡的氣味，還要數便秘時的屁。

當便秘時，糞便在結腸中停留的時間太長
，這裏的細菌就會造成糞便生成大量的臭氣。