家庭自製酸奶隻需將酸奶桶從酸奶機中取出,再將鮮奶及酸奶按10:1的比例倒入酸奶桶並調勻,蓋好酸奶桶的蓋子,放入機中,蓋上蓋,8個小時以後,酸奶就做好了。(酸奶機中都有使用說明,按著說明做就好了,很簡單。)不(bu)用(yong)看(kan)管(guan),我(wo)通(tong)常(chang)都(dou)是(shi)前(qian)一(yi)天(tian)晚(wan)上(shang)臨(lin)睡(shui)覺(jiao)前(qian)把(ba)牛(niu)奶(nai)放(fang)進(jin)酸(suan)奶(nai)機(ji),第(di)二(er)天(tian)早(zao)上(shang)就(jiu)可(ke)以(yi)喝(he)了(le)。當(dang)然(ran),那(na)時(shi)候(hou)酸(suan)奶(nai)是(shi)溫(wen)熱(re)的(de),如(ru)果(guo)放(fang)冰(bing)箱(xiang)裏(li)冰(bing)鎮(zhen)後(hou),味(wei)道(dao)會(hui)更(geng)好(hao)的(de)。
但是,自製酸奶看似簡單。這裏麵也有一些操作細節是需要注意的。否則,也會失敗的喲!
注意事項:
1、所用菌種酸奶最好用原味酸奶而不是果味的。
2、把ba牛niu奶nai放fang入ru酸suan奶nai機ji中zhong時shi,夏xia天tian時shi不bu用yong加jia熱re牛niu奶nai。如ru果guo冬dong天tian製zhi作zuo,可ke以yi對dui牛niu奶nai進jin行xing稍shao許xu加jia熱re,但dan也ye不bu能neng太tai熱re,否fou則ze牛niu奶nai加jia熱re的de溫wen度du如ru過guo高gao,會hui殺sha死si酸suan奶nai中zhong的de乳ru酸suan菌jun造zao成cheng發fa酵jiao失shi敗bai,如ru溫wen度du過guo低di又you會hui造zao成cheng發fa酵jiao緩huan慢man,以yi摸mo著zhe不bu燙tang手shou為wei宜yi。
3、含有抗生素的牛奶或用奶粉調成的牛奶都不適合作酸奶的原料。
4、成功的酸奶呈半凝固狀,表麵潔白光滑,沒有乳清(淡黃色透明液體)析出。
5、可在吃前加糖,不可在發酵前放糖。
6、自製酸奶保質期為2~3天。
7、自製酸奶要在製好後取出來,再添加食材,調成各種自己喜歡的口味,比如加蜂蜜,加果醬,加鮮水果粒,加蜜豆。
8、喝完酸奶最好要刷牙或者漱口。因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有損害。
新xin鮮xian酸suan奶nai裏li含han有you大da量liang的de乳ru酸suan菌jun,可ke以yi使shi腸chang胃wei中zhong的de有you益yi菌jun增zeng加jia,抑yi製zhi害hai菌jun成cheng長chang,降jiang低di毒du素su產chan生sheng的de機ji會hui,有you利li於yu改gai善shan便bian秘mi現xian象xiang,因yin此ci能neng強qiang化hua腸chang胃wei消xiao化hua吸xi收shou功gong能neng。酸suan奶nai味wei道dao酸suan甜tian可ke口kou,是shi許xu多duo孩hai子zi喜xi愛ai的de飲yin品pin。其qi實shi老lao年nian人ren也ye應ying多duo喝he酸suan奶nai。老lao年nian人ren血xue漿jiang中zhong的de膽dan固gu醇chun普pu遍bian比bi較jiao高gao,容rong易yi引yin發fa各ge種zhong心xin血xue疾ji病bing,而er多duo喝he酸suan奶nai能neng夠gou有you效xiao降jiang低di膽dan固gu醇chun的de含han量liang。還hai能neng提ti高gao血xue清qing免mian疫yi指zhi標biao,增zeng強qiang免mian疫yi功gong能neng,提ti高gao機ji體ti抗kang病bing能neng力li,延yan緩huan或huo阻zu止zhi疾ji病bing的de發fa生sheng。而er且qie,老lao年nian人ren常chang喝he酸suan奶nai能neng促cu進jin腸chang道dao運yun動dong,預yu防fang便bian秘mi。潤run膚fu、明目、固齒、健發、防止細胞老化。
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