補中益氣 吃豆類蔬菜

    刀豆

    味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣
、益腎、補充元氣的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮或製成醬菜不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

    豌豆

    豌豆的味甘
、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。