膽結石的合理飲食做到哪些？

膽(dan)結(jie)石(shi)的(de)合(he)理(li)飲(yin)食(shi)做(zuo)到(dao)哪(na)些(xie)
？膽(dan)結(jie)石(shi)病(bing)之(zhi)所(suo)以(yi)常(chang)見(jian)
，主(zhu)要(yao)是(shi)因(yin)為(wei)它(ta)和(he)人(ren)們(men)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)分(fen)不(bu)開(kai)，主(zhu)要(yao)的(de)影(ying)響(xiang)因(yin)素(su)又(you)為(wei)飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)

，由(you)於(yu)人(ren)們(men)的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)
、飲食結構不相同，形成各種各樣的膽結石
，這也是為什麼飲食療法隻能適用於部分患者。

膽結石的合理飲食，怎樣才是合理呢？

1
、有規律的進食(一日三餐)是預防結石的最好辦法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁
，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵luan磷lin脂zhi大da泡pao容rong易yi形xing成cheng，膽dan汁zhi的de粘zhan稠chou度du增zeng加jia，終zhong於yu形xing成cheng膽dan泥ni。如ru果guo進jin食shi，當dang食shi物wu進jin入ru十shi二er指zhi腸chang時shi

，反fan應ying性xing地di分fen泌mi膽dan囊nang收shou縮suo激ji素su，使shi膽dan囊nang收shou縮suo，這zhe時shi大da量liang的de粘zhan稠chou和he含han水shui量liang有you膽dan泥ni的de膽dan汁zhi被bei排pai出chu到dao達da腸chang內nei。因yin此ci可ke以yi防fang止zhi結jie石shi的de形xing成cheng。

2、選擇合理的飲食結構，避免高蛋白
、高脂肪
、高熱量的飲食習慣。適當習食用纖維素豐富的飲食
，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。

3、研究顯示
，膽囊結石病具有遺傳傾向。因此
，家族中有膽結石患者的，更應該注意合理飲食。同時，專家認為，發現年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發膽結石發病的危險因素。建議；定期檢查腹部b超、血脂，就能及早發現膽結石，防患於來然。