有助媽媽減肥12種食物-10

全麥麵包
超級功能：防止身體儲存脂肪
秘密武器：纖維
、蛋白質
、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素E、鈣、鎂
、鉀、鋅
對抗：肥胖、癌症、高血壓、心髒病
“正牌”替代品：赤小米、全麥餅幹、全麥吐司
“冒牌”替代品：經過加工的麵包店產品如白麵包、百吉餅，以及小麥麵粉做的其他麵包各類