基本特點 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，並能增強肝髒的解毒和排毒功能。
基本材料 材料：百合300克，紅棗75克，穀芽37.5克；調味料：冰糖1--2大匙
做法：
1.百合及紅棗均洗淨備用。
2.穀芽放入紗布袋中包好，放入鍋中，加入紅棗及適量的水浸泡約30分鍾後以大火煮開，撈除紗布袋，再加入百合煮熟，最後加入冰糖煮勻即可。
注意：睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯，可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。
菜譜名稱 《美容粥瘦身湯》之百合紅棗湯
基本特點 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，並能增強肝髒的解毒和排毒功能。
基本材料 材料：百合300克，紅棗75克，穀芽37.5克；調味料：冰糖1--2大匙
做法：
1.百合及紅棗均洗淨備用。
2.穀芽放入紗布袋中包好，放入鍋中，加入紅棗及適量的水浸泡約30分鍾後以大火煮開，撈除紗布袋，再加入百合煮熟，最後加入冰糖煮勻即可。
注意：睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯，可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。
基本特點 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，並能增強肝髒的解毒和排毒功能。
基本材料 材料：百合300克，紅棗75克，穀芽37.5克；調味料：冰糖1--2大匙
做法：
1.百合及紅棗均洗淨備用。
2.穀芽放入紗布袋中包好，放入鍋中，加入紅棗及適量的水浸泡約30分鍾後以大火煮開，撈除紗布袋，再加入百合煮熟，最後加入冰糖煮勻即可。
注意：睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯，可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。
