紅棗黑豆燉鯉魚

　　鯉魚有補中益氣利水通乳的功效，黑豆有治腳氣水腫，大棗也有治療全身浮腫的作用。此菜對妊娠手足發腫或患有寒冷症、手足冰冷者有效
，可預防孕婦發生水腫。

　　原料：鯉魚1條（約500克），紅棗10粒，黑豆20克。

　　製作：

　　1、將鯉魚宰淨，去鱗、去鰓、去腸髒。

　　2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開
，洗淨。

　　3
、紅棗去核，洗淨。

　　4、將鯉魚、黑豆
、紅棗放入燉盅裏並加入適量水，蓋好
，隔水燉3小時即成。

　　特點：魚軟爛，略有甜味。