養胃藥膳：紫蘇生薑紅棗湯

     原料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊， 紅棗15克

，先將紅棗放在清水裏洗淨

，然後去掉棗核，再把薑切成片。

　　製作方法：

　　第一步：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鍾。

　　第二步：30分鍾之後，要將紫蘇葉
、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裏繼續用文火煮15分鍾，15分種之後，湯就做好了。

　　主要功用：具有暖胃散寒
，助消化行氣的作用。