什麼食物對眼睛有好處？

苜蓿
、豌豆苗
、韭菜
、胡hu蘿luo卜bu等deng黃huang綠lv蔬shu菜cai中zhong的de胡hu蘿luo素su含han量liang較jiao高gao，多duo吃chi新xin鮮xian蔬shu菜cai也ye具ju有you保bao護hu眼yan睛jing之zhi作zuo用yong。菊ju花hua具ju有you養yang肝gan清qing火huo明ming目mu之zhi功gong效xiao，也ye是shi人ren們men喜xi愛ai的de泡pao茶cha佳jia品pin。