那些你不知道的飲食安全隱患！！

　　牛奶、豆漿

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　酸奶

　　空腹飲用酸奶
，會使酸奶的保健作用減弱

，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用
，又有排氣通便作用。

　　茶

　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌
、頭暈、頭痛、乏力
、站立不穩等。

　　糖

　　糖tang是shi一yi種zhong極ji易yi消xiao化hua吸xi收shou的de食shi品pin，空kong腹fu大da量liang吃chi糖tang
，人ren體ti短duan時shi間jian內nei不bu能neng分fen泌mi足zu夠gou的de胰yi島dao素su來lai維wei持chi血xue糖tang的de正zheng常chang值zhi
，使shi血xue液ye中zhong的de血xue糖tang驟zhou然ran升sheng高gao容rong易yi導dao致zhi眼yan疾ji。而er且qie糖tang屬shu酸suan性xing食shi品pin，空kong腹fu吃chi糖tang還hai會hui破po壞huai機ji體ti內nei的de酸suan堿jian平ping衡heng和he各ge種zhong微wei生sheng物wu的de平ping衡heng，對dui健jian康kang不bu利li。

　　柿子、西紅柿

　　含有較多的果膠

、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　香蕉

　　xiangjiaozhongyoujiaoduodemeiyuansu，kongfuchixiangjiaohuishirentizhongdemeizhouranshenggaoerpohuairentixueyezhongdemeigaipingheng，duixinxueguanchanshengyizhizuoyong，buliyushentijiankang。

　　山楂、桔子

　　含有大量的有機酸
、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激
，使胃脹滿

、噯氣、吐酸水。

　　白薯

　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

　　冷飲

　　空kong腹fu狀zhuang態tai下xia暴bao飲yin各ge種zhong冷leng凍dong食shi品pin，會hui刺ci激ji胃wei腸chang發fa生sheng攣luan縮suo，久jiu之zhi將jiang導dao致zhi各ge種zhong酶mei促cu化hua學xue反fan應ying失shi調tiao，誘you發fa腸chang胃wei疾ji病bing。在zai女nv性xing月yue經jing期qi間jian還hai會hui使shi月yue經jing發fa生sheng紊wen亂luan。

【空腹飲用這些東西不但起不到果腹的作用，還可能危害到身體健康！】