奶製品和海產品哪個含鈣量多
？

其實不能籠統這麼講的，因為不同的海產品具有不同含量的鈣質，而奶製品也是這樣。
另外，不能混淆奶製品和牛奶的概念，奶製品所含的鈣質其實是很低的
，
，裏麵主要成分是水和糖分
，而牛奶含豐富的鈣質。
相比之下
，牛奶和海產品都含有豐富的鈣成分，要想全麵補鈣並且被吸收，最好全麵攝食哦：）