哪些是易上火的水果？

夏季熱的時候，首先要注意防暑。若在炎熱的夏天多食高熱量及熱性食物，一定會虛火上亢。雖然水果多屬於寒涼性的，比如梨
、蘋果和各種瓜類。但像荔枝
、桂圓
、杏等溫熱性水果，還是要少吃。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛
、晚wan上shang不bu易yi入ru眠mian
，再zai加jia上shang代dai謝xie率lv偏pian高gao，所suo以yi更geng不bu能neng吃chi溫wen熱re性xing水shui果guo。而er且qie，正zheng在zai發fa燒shao或huo某mou器qi官guan正zheng在zai發fa炎yan的de孩hai子zi也ye盡jin量liang避bi免mian食shi用yong。除chu了le荔li枝zhi和he桂gui圓yuan以yi外wai，桃tao
、龍眼
、番石榴、櫻桃
、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度
，千萬別過量。