土豆吃多了長痘

    美國MSNBC網站於7月24日刊登的一篇文章指出，除了辣椒等刺激性食物外
，土豆、白麵包等食物也會引發或加重痤瘡
；相反，高纖維的果蔬會讓你的臉看起來更幹淨。

    澳大利亞墨爾本皇家理工大學的羅賓·史密斯博士將有痤瘡困擾的男性分為低糖飲食組和正常飲食組。在低糖飲食組中，45%的能量來自於低血糖指數的食物
；正常飲食組的人會吃白麵包

、土豆等高血糖指數食物。12周後，研究人員發現
，低糖飲食組的人的痤瘡得到了明顯改善

；而正常飲食組沒有任何改善。